正念动中禅是毗婆奢那的一种，行者通过一套精妙的手部动作并配合经行，在轻松、自然和持续不断对肢体动作的觉知中，唤醒和开掘出强有力的觉性，从而在行、住、坐、卧中对自己身心刹那生灭的实相，如实观照，了了分明，不断灭除染着于心中的种种烦恼，最终断除执着，达成灭苦，安住于清净、快乐和自在的境界。
温州圣寿禅寺（又名仙岩寺）将于2011年10月1日至10月7日举办那兰陀第五届正念动中禅禅修活动。
报名方式：
网上报名：请到如下网址下载报名表http://good.gd/1363066.htm，填好后请发邮件到 zndzc126@126.com，填写时请仔细阅读第2页至第5页，并在第5页签名。我们收到您的报名后将统一于开课前一个月通知您是否录取。
查询电话：性善法师 18911303663 查询时段：下午2：00-5：00
指导禅师：隆波通尊者
参加人数：80人 （名额已满，报名截止）
报名时间：即日起名满即止
报到时间：9月30日 报到截止时间：9月30日晚上17:00
开营时间：9月30日19:00
结束时间：10月8日8:00
禅修费用：随喜乐捐
禅修地点：浙江温州圣寿禅寺（仙岩寺）
报名条件：心智健全，自律性强，无传染病，安于朴素，遵守纪律。
携带物品：身份证、手表、宽松素色衣裤、拖鞋、洗刷用具、盖腿毛巾、电筒、雨伞、水杯、 驱蚊水、个人常备药品。
前往路线：
1. 温州永强机场：乘机场大巴73路至大堡底，换乘39路公交车至霞林站，再坐三轮车至仙岩寺。
2. 温州客运中心：坐18路车至霞林站，再坐三轮车至仙岩寺。
3. 温州火车站（汽车新南站）：坐瓯05路到瓯江大厦，换乘39路至霞林站，再坐三轮车至仙岩寺。 或坐瓯05路至慈湖路口，换乘18路至霞林站，再坐三轮车至仙岩寺。
注意事项：
1、由于本寺床位有限，恕不接待没有报名而前来的学员；
2、如果报名后因故不能参加，请于第一时间通知主办方；
3、要求每一位学员全程参加，不能以任何理由中途退营，否则以后不再接受报名；
4、禅修期间交存通讯工具，不可与外界联系；
5、全程严格禁语，在练习过程中这如果和其他人说话，不但使自己的觉性中断，也会影响到他人修行。因此学员禁语是非常重要的；
6、建议不睡午觉；
7、严禁吸烟、饮酒和服用毒品；
8、禅修期间，单纯使用正念动中禅方法，暂时把其他修行方法珍藏起来；
9、正念动中禅是动态的禅修，非静坐修法，无意配合者，请勿参加；
10、禅修期间，不可阅任何书籍、做笔记或写小参条；
11、小参时只请教与禅修有关的问题，不做无谓的哲学与宗派探讨；
12、禅修期间学员禁止录音录像，请勿带照相录音器材；
报名前请详细阅读报《报名须知》 《学员守则》 《温馨提示》。如果举办方认为，禅修者出现不适合继续禅修的身心状况，将单方面请其提前出营。